MIA JOKINIVA

 

scroll down

to step into

the flow.....

Tribal_Arrow_3-1.jpg
 

 SKULL (kapala) IS AN ANCIENT

TANTRIC SYMBOL. 

 as a ritual implement it serves for  

higher states of consciousness.

 
_MG_0302ogCds1500.jpg

mia jokiniva

yogini (sansk.) = powerful, female yogi

iva (sansk.)   = like, as

yoginiva      = like a yogini

joki (finn.)    = river

niva (finn.)    = flow

jokiniva      = riverflow

 
 
be still like a mountain
and flow like a great river.
— Lao Tzu

Mia is a finnish-born yoga teacher, speaker, author, anthropologist (M.A.), retreat center founder, stress management coach, activist and a wild woman.

she has studied different forms of human movement and embodied expression for over 30 years, for the last 15 years teaching yoga.

mia's classes and retreats are always a candid blend of yoga philosophy, artful alignment, mantra, creative sequencing, the accuracy of academic research and the teachings of ancient wisdom lineages.

for mia a yoga shala is the place where scientific study, dedicated practice and movement alchemy can combine their forces for spiritual evolution.

today mia continues to study hinduism, buddhism, goddess centered tantra and sanskrit both in academia and in traditional schools of yoga. she is also an enthusiast of sports medicine, yoga therapeutics and chinese medicine, which do nowadays spice up her teaching notably.

 

mia leads teacher trainings and retreats in finland (www.villamandala.fi) and teaches classes and trainings around the globe. Look inside and join the flow. 

Classes

Mia teaches mainly in villa mandala. she offers classes and workshops for every level. on each class participants get the individual attention they need.  privates and trainings are offered also in english.

 

 

flow yoga 2-3

Flow Yoga on dynaamista joogaa, jossa koreografia ja joogafilosofinen teema vaihtuvat joka tunti. Tunnilla haastavahkoon asanatyöskentelyyn yhdistyy inspiroivaa kehonpaino- ja funktionaalista harjoittelua, mantroja, pranayamaa, mudria ja meditaatiota – aina riippuen tunnin teemasta.

Mian 2-3 flow-tunnit ovat erityisesti opettajien, opettajiksi kouluttautuvien ja pidempään treenanneiden joogien suosiossa. Mutta vaikka 2-3-tason tunneilla harjoitellaan myös käsitasapainoja, inversioita ja voimaa sekä notkeutta kehittäviä liikkeitä, olet tervetullut kokeilemaan. Räätälöidään koreografiaa sinun näköiseksesi!

hengähdysHetkiä

Hengähdyshetkiä on restoratiivisen joogan, syvävenyttelyn, yin-joogan, mindfulnessin, hengityksen ja minimeditaatioiden yhdistelmätunti stressinhallintaan. Mukana on usein myös meridiaanioppia kiinalaisesta lääketieteestä.

Tunti sopii kaikille stressinhallinnasta kiinnostuneille, aiempaa kokemusta ei tarvita. Tunneilla opit rauhoittumaan, keskittymään ja rentoutumaan entistä paremmin, joten harjoittelusta voi olla apua myös unettomuuteen ja krooniisiin lihasjännityksiin.

 

workshopit muualla suomessa

Pancha Klesha -workshop, 18.-19.8.2018. La-su / Oulu. Pop Up Yoga / Teknopalatsi

Shaktin pyörteissä - workshop, 9.9.2018.  3,5h.  Turku / Oasis Yoga & Pilates.

Pancha Klesha -workshop, 6.-7.10.2018. La-su / Tampere / Om Yoga.

Pancha Klesha

Tämä on joogakurssi sopii min. 3 vuotta jooganneille joogeille ja joogaopettajille. Teemanamme ovat joogafilosofiasta tutut "5 kleshaa" eli viisi joogan fyysistä/psyykkistä estettä, jotka ymmärtämällä (ja ylittämällä) joogi etenee joogafilosofian lupauksien mukaan harjoituksessaan uudelle tasolle. 

Tässä workshopissa kuulet paitsi monipuolisia joogan teorialuentoja sekä keskusteluja kleshojen teemasta, teet aiheen piirissä asana-, pranayama- ja mantraharjoituksia, dynaamisia ja restoratiivisia joogaharjoituksia sekä erilaisia bandha- ja mudraharjoituksia. Kokeilet myös meditaatio- ja tietoisuustekniikkoja, joiden fokus on niin ikään kleshojen teemassa. Harjoituksissa liikutaan vinyasa flow -joogan, terapeuttisen, restoratiivisen ja iyengar-joogan tekniikkojen alueella.

karmakiller yoga festival / vuonna 2019 nähdään uudestaan / HELSINKI

Karmakiller is an urban yoga festival where today’s dynamic, fresh urban culture meets and shares its beat with the oldest yoga traditions.

Karmakiller event brings under one roof hundreds of yoga practitioners of different styles. It gives us an opportunity to share yoga’s miracle together as a community. Yoga philosophy, pranayama, asana, martial arts, mantras, street dance, parkour, break dance and acrobatics – all inspire side by side our visitors. Hip hop beats play in the background while legs reach for hanumanasana. The forms and the ways of expression change but the core remains the same.

Welcome to join us to build bridges in between ancient yogic wisdom, urban culture and today’s Western research and discovery. Yoga in 2017 is all of this. 

Many festival classes are held in English. Read more underneath! Mia shares in the festival in Finnish this:

2017 / 10.15-11.30. / Urban Calisthenics (asana) / MJ

2017 / 13.00-14.15 / Mantraa henkesi edestä (workshop) / MJ

2017 / 13.15–14.45 / Näin vältät tyypilliset joogaloukkaantumiset (luento) MJ

 
 
Untitled design-3.jpg

trY for free

ENJOY the videos underneath. 

 

get inspired... 

by the Freedom, Power, and Potential You Were Created For.

 

retreats

 
 

All of mia's retreats (choose either a yoga, detox or a stress-management retreat) are holistic trainings with an emphasis on anatomy and physiology, healthy alignment, eastern philosophy, nutrition and stress relief.

mia has a vibrant style of lecturing and when teaching asana she understands that no two minds or bodies are alike. mia will always work with you at your own pace. underneath retreats which are held in finnish are described in finnish, we have also retreats in english coming up (2018)

 
 
 
 
 
 
 
VILLAMANDALA

wisdom libraries -joogaretriitti 5.-8.7.2018

Se tulee taas - kaikki Mandalan uudet ja vanhat joogitutut yhteen kokoava joogan jatkotason retriitti. Aiheena on tänä vuonna kurkistus joogan niin sanottuun "Wisdom Libraryyn". Käsittelyssä ovat joogan viisauskirjastosta joogafilosofian kirkkaimmat helmet: Upanishadit.

Toisin sanoen, retriitin teoriaosiossa käydään tosissaan klassisen joogafilosofian kimppuun ja retriitin monipuoliset asana-mantra- ja pranayama-treenit on teemoitettu inspiroivasti tukemaan filosofiaosioiden oppeja. Viisas, somaattinen kehotyöskentely yhdistyy upanishadien tutkiskeluun. Ne kertovat omaa tarinaansa siitä, kuinka joogi voi löytää oman rajattoman, sisäisen vapautensa.

Teorian puolella opit perusteet maailmanhistoriallisestikin merkittävästä vedojen ja upanishadien kirjallisesta traditiosta. Syvennät tietopääomaasi joogafilosofian rakennusaineista eli “upanishadien aikakauden murroksesta”. Ymmärryksesi tämän päivän joogan peruskäsitteistä saa valtavasti lisäsyvyyttä ja kontekstin, kun perehdyt kolmeen, tähän retriittiin valittuun upanishadiin (Katha, Mandukya ja Maitri).

Koulutukseen valikoidut upanishadit antavat opiskelijalle työkaluja paitsi joogan dualististen ja non-dualististen haarojen kehittymisen käsittämiseen ja joogalle ominaiseen eksistentiaalipohdiskeluun, myös opiskelijan oman jooga- ja itseyskäsityksenkin tarkasteluun. Retriitti sopii erityisen hyvin myös joogan oepttajille, ja laittaa taattuun Mandala-tyyliin osallistujan pään sopivasti pyörälle.

Homman kruunaa perehtyminen upanishadien neljään keskeiseen meditaatiomantraan, joiden sisältöjä tutkitaan klassiseen tyyliin meditoiden myös luonnon helmassa.

 

 

 

_95A4092.jpg

hengähdyshetkiä-retriitti 19.-22.7.2018

Opettajana Mia Jokiniva

Tervetuloa viettämään pitkä viikonloppu kesän Hengähdyshetkiä-retriitille Villa Mandalaan.

MITÄ? Hengähdyshetkiä on täsmäiskumaista "luomuhoitoa" stressiin. Syvennymme eri meditaatio-, hengitys-, asana- ja tarkkaavaisuustekniikoihin. Teemme päivittäin helppoja joogan inspiroimia kehonhuoltotekniikoita. 

Opit inspiroivilla luennoilla stressinhallintaan ja rentoutumiseen liittyvästä kehon fysiologiasta, stressiin auttavista palautumistekniikoista ja ravitsemuksesta, toimintamalleistasi, unesta, mielen voimasta ja tunteiden merkityksestä osana stressireaktiota. Lähdet kotiin levollisen mielen, vahvistuneen itsetuntemuksen ja latautuneiden voimien kanssa.
 

villamandala

detox-miniretriitti 7.-8.9.18

Tämä viikonlopun retriitti parantaa elämänlaatua laittamalla kehon ja mielen kuonat liikkeeseen. Käynnistä kesänodotus parhaalla mahdollisella tavalla: Ravistele vanha matkasta ja tee tilaa uudelle - energisoidu & uudistu itse ihmisenäkin siinä sivussa. 

Detox ei tarkoita nälkää, vaan sitä, että puhdistat elimistösi, annat hyviä rakennusaineita kehollesi ja lepuutat mieltäsi päästämällä irti väsymyksestä ja energiaa sitovista ajattelutavoista. Käytämme apuna luentojen tietoa detoxauksesta, detox-joogaa, coachingia, hermostoon vaikuttavia rentoutus- ja hengitysharjoituksia sekä kehonhuoltotekniikoita, puhdasta luomu- ja lähiruokaa (esim. raakaruokisia elementtejä ja suomalaisia yrttejä), sikeää unta ja totta kai saunontaa ja rauhoittavaa luontoympäristöä. 

15230554_10154212795042677_4119109446104413101_n.jpg

meksiko / dharma warriors / joogaloma surffihöystein

Opettajana Mia Jokiniva

07.02.-14.02.2019

Supersuositut Villa Mandalan joogaretriitit saavat jatkoa ensi vuonna! Helmikuussa 2019 lähdetään ystävien kanssa ystävänpäivän lämpöön kaikkien aikojen joogalomalle Mia Jokinivan opetushoteissa. Surffimausteista innostuneet ovat tuttuun tyyliin matkalla Mikon huomissa aaltojen päällä. Joogin unelmaloma Meksikossa sopii ainakin 4-5 vuotta säännöllisesti jooganneelle. Otamme mukaan vain n. 15 henkeä, jotta voimme taata yksilöllisen opetuksen joogasalissa. Surffin suhteen voit olla vasta-alkaja tai edistynyt (kysy lisää info@villamandala.fi). Lupaamme, että tämä loma on unohtumaton!

Tämä on joogaretriitti, joka auttaa jokaista mukana olevaa viemään omaa tekniikkaansa, filosofiaosaamistaan ja henkilökohtaisten haasteiden paikkoja reilusti eteenpäin! Eniten hyödyt siis silloin, jos olet jo intohimoinen harrastaja ja haluat treenillesi aikaa kokeneelta opettajalta, joka osaa auttaa juuri sinun treeniäsi kehittymään turvallisella ja tarpeellisella tavalla. (Se ei ole aina asentojen syventymistä ja vahvoja avustuksia, vaan esim. viisaiden lisäharjoitteiden tuomaa lihastasapainoa tai kompensatoristen liikeratojen poistamista omasta asanatreenistä - tai jopa mielen harjoituksien lisäämistä fyysisen asanan paikalle, jne.) 

Teemme monipuolista asana-, pranayama- ja kriyaharjoitusta (emme siis enää joogan perusteita). Intensiiviretriitin teemana on joogafilosofiassa keskeinen dharman käsite. Jokaisella päivällä on oma teemansa. Opiskelet ja kuulet asana- ja filosofiaosuuksissa siis Bhagavad-Gitasta dharman ja karman ja bhaktin tarinaa, pohdit joogisen sankaruuden ja soturiuden käsitteitä ja teet niin kiehtovia koreografioita, käytännön tehtäviä ja meditaatiotreenejä, että sahasrarat säihkyvät ja siddhit vaan sihisevät!